top of page
Track Running Facility
Gritti
Nain parannat tulostasi

ARTIKKELI 01

Näin parannat tulostasi

Cooperin testi on yksinkertainen ja tehokas tapa mitata aerobista kuntoasi: juokset 12 minuuttia...

Kuntotason arvioinnin taulukko

ARTIKKELI 02

Kuntotason arvioinnin taulukko

Cooperin testin avulla selvität millaisessa kunnossa olet. Kaksitoista minuuttia ja tasosi on...

Tasaisen vauhdin kierrosajat

ARTIKKELI 03

Tasaisen vauhdin kierrosajat

Optimoi Cooperin testin suorituksesi juoksemalla tasaisia kierrosaikoja. Oikealla vauhdilla...

bottom of page